Nutisõltuvuse test aitab hinnata, kas võid olla langenud nutiseadmete (nutitelefon, tahvelarvuti, arvuti) sõltuvuse lõksu. Vastamisel ära võta arvesse töö või kooli jaoks nutiseadmetes veedetud aega, vaid puhtalt meelelahutuslikul eesmärgil veedetud aega.

Küsimustiku autor on Dr. Kimberly Young

1.Kui sageli juhtub, et unustad end nutiseadmesse kauemaks kui esialgu kavatsesid?
2.Kui sageli juhtub, et jätad oma igapäevakohustused unarusse, et saaks rohkem nutiseadmes aega veeta?
3.Kui sageli Sa eelistad nutiseadme kasutusega kaasnevaid tundeid lähedussuhtele oma partneriga?
4.Kui sageli sõlmid uusi suhteid teiste nutiseadmete kasutajatega online’is?
5.Kui sageli teised inimesed Sinu elus teevad Sulle etteheiteid selle kohta, kui palju aega Sa nutiseadmetes veedad?
6.Kui sageli Sinu hinded või koolitööd kannatavad nutiseadmes veedetud aja tõttu?
7.Kui sageli Sa kontrollid saabunud e-posti enne, kui hakkad tegelema asjadega, mida on vaja teha?
8.Kui sageli Sinu töötulemused või töö efektiivsus kannatavad nutiseadmes veedetud aja tõttu?
9.Kui sageli hakkad salatsema või end õigustama, kui keegi küsib Sinu nutiseadme kasutuse kohta?
10.Kui sageli Sa tõrjud kõrvale häirivaid mõtteid oma elust rahustavate mõtetega nutiseadmest?
11.Kui sageli leiad end ootamas, millal uuesti pääsed nutiseadet kasutama?
12.Kui sageli tekib Sul tunne, et elu ilma nutiseadmeta oleks igav, tühi ja rõõmutu?
13.Kui sageli juhtub, et Sa nähvad, karjud, või käitud häiritult, kui keegi juhtub Sind nutiseadme kasutamise ajal segama?
14.Kui sageli juhtub, et Sa ei saa und peale hilisõhtust meelelahutuslikku nutiseadme kasutust?
15.Kui sageli tunned, et oled mõtetega nutiseadmes, kui tegelikult viibid sellest eemal?
16.Kui sageli ütled nutiseadmes olles: “ainult paar minutit veel!”?
17.Kui sageli juhtub, et püüad nutiseadmes veedetavat aega piirata, kuid see ebaõnnestub?
18.Kui sageli juhtub, et püüad varjata, kui palju aega oled mutiseadmes meelelahutuse eesmärgil viibinud?
19.Kui sageli eelistad veeta aega nutiseadmes, selle asemel et teistega kohtuma minna?
20.Kui sageli tunned end nutiseadmest eemal viibides depressiivse, tujuka ja närvilisena, mis möödub niipea kui saad taas seda kasutada?